为引导大学生树立科学的时间观念，帮助同学们正视时间管理误区，掌握高效规划方法，缓解学业拖延、规划迷茫带来的心理焦虑， 5月21日，我院心理服务部于5C‑402教室开展“阳光心理大讲堂 — 时间管理”主题活动，学院25级学生参与本次活动。
本次大讲堂内容设置丰富有趣，围绕时间管理、纸飞机游戏、时间管理误区、时间管理方法、时间管理策略五大模块展开。活动伊始，主讲人借助 PPT 清晰讲解时间管理的重要意义，点明合理规划时间对大学生自我成长、情绪调节、压力调适的关键作用。随后通过趣味十足的纸飞机、你画我猜等互动游戏，让同学们在体验中直观感受时间的流逝与规划的意义，充分调动现场积极性，活跃课堂氛围。现场学习氛围浓厚，同学们认真聆听、仔细记录，主动反思自身时间规划现状。互动交流环节中，大家踊跃分享自身的成长困惑，主讲人结合专业心理知识与实践经验耐心答疑，引导同学们客观正视问题、突破自我局限，学会平衡学业与生活，以自律规划化解焦虑迷茫。
此次主题讲堂兼具趣味性与实用性，既普及了时间管理与心理健康知识，有效缓解同学们的学业焦虑与精神内耗，提升自我管理能力与心理韧性，引导同学们将以科学方法规划日常，合理利用碎片化时间，以从容自律的姿态奔赴青春成长。
（审核 张曙光）
